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另外，普洱茶经过发酵以后，性质比较和，而且质地也相对比较黏稠，对肠胃有很好的滋润作用，而且熟的普洱茶颜色深红，具有一定的养血作用，有助于夜间保持睡眠的平稳。喝什么茶有助于睡眠 失眠人群可以喝适量的红茶、老白茶、蜂蜜茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、葚茶等，适度饮用此类茶叶能改善睡眠质量，安抚情绪，有助于睡眠。

晚上喝什么茶有助于睡眠安神

用法：取子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。2、莲藕茶 藕粉一碗，经期可以喝什么茶减肥水一碗倒入锅中不断的搅拌，野怪荒野红茶鸿韵当头待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝。也可以喝白茶，普洱茶菩提手串价格如果不惯普洱茶的味道，成都最好的茶是什么茶也可以用白茶来替代；还有眉茶，眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠的，晚上尽量喝淡一点的茶，减少咖啡因。

晚上喝哪种茶有助睡眠

晚上喝柠檬茶、百香果茶、公英茶等好。 1、柠檬茶:晚上可以通过多喝一些柠檬茶，因为柠檬茶当中含有大量的维生素C。第一、龙眼百合茶，龙眼具有调整气血的作用，百合有安神的作用，晚上用龙眼和百合泡茶喝，建水弥勒普洱茶价格具有安神、镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。

晚上睡觉适合喝什么茶好

一般来说，晚上喝龙眼百合茶、玫瑰花茶、普洱茶等可神有助于睡眠，但需适量喝。具体内容如下: 1.龙眼百合茶:龙眼百合茶具有清热降火、气补脾、安神润肺等功效。第一，红茶，属于全发酵的茶类，茶多酚含量也比较小，对胃的刺激小，适合脾胃虚弱的人群在夜间饮用。喝红茶的时候可以加一些牛奶暖胃。 第二，普洱茶。

晚上睡觉喝什么茶有助于睡眠

晚上可以喝红茶和普洱茶。红茶属于全发酵茶叶，经过熟化过，便秘可以喝普洱茶吗茶多酚减少90%，对肠胃刺激性会比较少。常用的助眠茶包括红茶，她属于全发酵的茶类，茶多酚含量比较小，对胃的刺激也小，特别适合晚上服用，其对于脾胃虚弱的人来讲，喝红茶时加入一些牛奶，可能起到一个暖胃的作用。

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